21.7.13

Tortinha de carne moída e legumes

Oi pessoas!

Viciada em receitas saudáveis! Hoje fiz essa torta super macia e deliciosa, enche que é uma beleza!


Ingredientes
01 cs de farinha de linhaça
01 cs de farelo de aveia
01 cs de fubá
01 grego natural light
150 ml de leite
01 ovo
orégano
sal a gosto
01 cc de fermento em  pó

Recheio
O que preferir, no meu usei o que sobrou da janta do dia anterior, carne moída com legumes, refoguei com alho, cebola e colorau, sem óleo.

Modo de preparo
Bati a mão mesmo todos os ingredientes, e coloquei numa forma de silicone, coloquei no forno pré-aquecido a 200º por 30 minutos.
Rendeu duas porções, essa da foto e outra mais alta que essa.

Foi só isso! E é só nhamm nhamm!

Coloquei um requeijão light por cima, mas sinceramente nem precisa. Imagino isso aí com um molho de frango... Ai, ai!


Qualquer coisa é só perguntar.

Super beijo e firme na dieta, nada de jacar! #bemnutridas

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