2.4.13

Hora da Massagem

Olá pessoas!

Estou cá com meus botões pensando em tudo que vou fazer para tentar emagrecer. Além da reeducação alimentar e exercícios físicos, devo escolher algum tipo de ginástica coletiva mesmo. Tenho que esperar o 5º dia útil chegar, eu sou uma pessoa pobre e tenho que esperar receber primeiro, fazer uma contas... Hehehehe! 

Estou desenvolvendo a ideia de fazer umas massagens também... Pensei na drenagem linfática, pois retenho muito líquido, depois parto para outra. Dei uma pesquisada e eis o resultado.






Drenagem linfática manual

Método de massagem, realizado com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático, auxiliando a eliminação de toxinas e líquidos que se acumulam entre os tecidos.
A drenagem favorece a circulação sanguínea e linfática, produz relaxamento das fibras musculares, alivia a tensão e o stress, além disso é uma terapia muito gostosa e relaxante.
O tratamento com a drenagem é indicado:
  • envelhecimento cutâneo;
  • eliminar as toxinas;
  • diminuir inchaços e retenção de líquidos;
  • melhorar a oxigenação da pele;
  • ativar o sistema imunológico;
  • tratamento de celulite
  • tratamento pré e pós cirurgia plástica, alivia hematomas e inchaços;
  • perda de medidas;
  • também atua como analgésico.

Benefícios
  • Redução de edemas;
  • Aumento do grau de hidratação e nutrição da célula;
  • Aumento da velocidade de cicatrização de ferimento;
  • Aumento da capacidade de absorção de hematomas;
  • Melhora do retorno de sensibilidade em cirurgias plásticas;
  • Previne a formação de celulite;
  • Promove relaxamento.

Fonte: Beauty Estética


Encontrei também um passo a passo de uma massagem, não gosto muito, acho que quem tem que fazer é um profissional, mas está aí para quem gosta.

Passo a passo massagem que emagrece
  1. Dilua a argila em água mineral fazendo um creme.
  2. Espalhe na parte desejada do corpo para eliminar as toxinas.
  3. Espere secar e lave retirando todo o excesso.
  4. Comece a massagem, para fazer a massagem utilize um creme de sua preferência com umas gotas de óleo de amêndoas.
  5. Com as duas mãos em movimentos contrário aperte a pele amassando as gordurinhas.
  6. Repita o movimento no abdome, nas coxas.
  7. Feche os dedos e deslize a mão fechada na barriga até as coxas, nos braços e bumbum fazendo o mesmo movimento por 10 à 15 minutos.
Fonte aqui

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