13.9.11

5 Manias Que AUMENTAM a Barriga!

Oi pessoal!

Vamos falar agora da única e inigualável: barriga!!!! Uhuuuu! Mas esse "uhuuu" é só para quem tem barriga de tanquinho, chapada, lisinha, ou para quem tem uma redondinha, adquirida a base de muita dança do ventre, caso contrário... Hum hum!

 

Brincadeiras a parte, eu sou a favor de um corpo cheio de curvas, mas uma curva imensa saindo do cinto não dá!

 

Então, retirei do blog ratutz 5 manias que fazem aumentar a temida barriguinha!


Beber líquido durante a refeição

Tudo bem que a sensação que temos, quando comemos sem beber nada, é a de que vamos morrer entalados. Mas, pode ter certeza que você vai se acostumar e depois de um tempo, esta sensação vai embora. O problema deste hábito é que o excesso de líquidos durante as refeições dilui os sucos digestivos, propiciando a estagnação dos alimentos no nosso estômago. O resultado não poderia ser outro: muitos gases e uma dilatação do abdômen.


Comer poucas vezes

Muita gente pensa que o segredo para emagrecer é fechar, literalmente, a boca e ficar horas sem comer. Se você é adepta desta ideia, saiba que está cometendo um grande erro e o resultado que irá conseguir é uma barriga ainda maior. Sabe por quê? Quando deixamos para comer apenas nos momentos de muita fome, quando o organismo já não está mais aguentando ficar sem um “combustível”, acabamos consumindo uma maior quantidade de alimentos do que o normal. Isso causa um aumento instantâneo do estômago.


Comer rápido

Quando a boca não pensa, o estomago é que padece. Tudo bem que o ditado não é bem esse, mas é exatamente isso que acontece. Quando comemos muito rápido, o estômago acaba ficando sobrecarregado e não consegue dar conta de sua função, que é digerir os alimentos. Por isso, alguns nutrientes mais difíceis de serem digeridos, como a gordura, acabam ficando mais tempo do que o normal ali dentro. O segredo é mastigar bastante e se dar o prazer de fazer uma refeição tranquila.


Feijão em excesso

Este é um dos alimentos prediletos da maioria dos brasileiros. Quando pensamos em uma refeição, logo nos vem à cabeça a dupla “arroz e feijão”. O problema é que o feijão, apesar de ser rico em ferro e prevenir a anemia, como sua avó cansa de falar, causa gases, ou seja, deixa a sua barriga completamente dilatada. A única saída é cortá-lo da sua dieta? Não! Mas, evite comê-lo à noite.


Excesso de sal

Aquela mania de colocar um pouquinho mais de sal em tudo quanto é comida, é fatal! O sal retém líquido e, consequentemente, aumenta a celulite e dá barriga. Vale lembrar que não estamos falando apenas do sal em si, mas também de alimentos ricos em sódio, como condimentos, azeitonas, enlatados... 

 

Barriguinhas nota 10 que eu já tive a oportunidade de ver, e estou lembrando agora: Paulinho, Margarida, Irany, Cleiton Cândido, Felipe e Pedro Queiroz.

 

A minha? Prefiro não comentar... Me pergunta daqui a seis meses, tá?

 

Super beijo bem nutridas!!!





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