28.8.11

Dieta da Sopa



Oi pessoal! Hoje estou estreando nossa página de dietas existentes por aí. A maioria delas promete perder peso muito rápido. Na minha experiência no assunto, não acredito que seja saudável perder peso tão rápido, além do que, volta tudo na mesma velocidade!

Mesmo assim, vou postar no blog as várias receitas para emagrecer existentes por aí. Eu já testei essa, mas passei mal no segundo dia, já uma amiga tomou direitinho, ficou super bem e emagreceu!

A sopa realmente é saborosa e promete que pode te ajudar a perder até uns três quilos numa semana. Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia.

Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias,  mas não abuse, coma com moderação, dando preferência às frutas.
Beba bastante água e chás de sua escolha , sem adição de açúcar.

A Sopa

INGREDIENTES:

1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA
 
MODO DE FAZER:
Corte todos legumes  e cubra com água. Deixe ferver aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.
 
CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO
1º DIA
Todas Frutas(menos banana) + Sopa 
2º DIA
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida
3 º DIA
Frutas e Legumes + Sopa
4º DIA
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes
5º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
6º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa
7º DIA
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa

Quem já fez ou se aventurar a fazer a dieta da sopa, passa aqui para contar como foi sua experiência. 


Super beijo e até breve!
Rosa Maria

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